寝不足で乾燥肌!

肌はターンオーバーという肌がどんどん生まれ変わることで、いつまでうるおいたっぷりの肌をたもつことができます。
保湿成分であるセラミドは、ターンオーバーよってつくり出されています。

しかし、寝不足になるとターンオーバーの低下しセラミドの量も減ってきます。 また、年齢とともに肌の代謝も衰えることでもセラミドは減少し乾燥します。

ターンオーバーを高めるには、ピーリングや酵素洗顔の角質ケアなどが有効です。
セラミドを増やすには、身近な食べ物にあり、小麦や大豆、お米、こんにゃくなどがあります。 セラミドを含んだサプリメントはこれらの材料から作られています。

簡単にセラミドを増やすには、セラミド配合の化粧品を使うことです。






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